TEMAN BERGAUL

  Stress bermula apabila di hati kita terwujud perasaan tidak puas hati, geram dan marah dengan situasi yang terjadi. Anda jadi stress sebab Anda tertekan memikirkan situasi yang akan Anda lalui juga situasi yang telah Anda lalui. Anda stress sebab Anda tidak suka dengan perangai seseorang. Anda merasa stress karena tidak senang memikirkan sikap  orang yang Anda kenali. Ada beberapa cara  menangani stress dalam pergaulan dan berhubungan dengan sesama. Jika Anda berada dalam situasi di mana Anda terpaksa berhadapan dengan orang yang Anda kurang senangi,  niatkan di dalam  hati untuk berbaik-baik dengannya. Tenangkan diri, dia akan baik-baik saja dengan Anda walau hakikatnya Anda kurang senang dengan orang itu karena sikapnya, perangainya, kata-katanya atau mungkin dia pernah memarahi Anda hingga Anda merasa kurang enak berdekatan dengan dia.

     Alam bawah sadar Anda bekerja dengan cukup baik dalam keadaan emosi Anda tenang. Niat di hati itu akan masuk alam baawah sadar dan bila alam bawah sadar sudah faham Anda mau berbaik-baik dengan orang itu, akan menerbitkan gelombang positif
Gelombang alam bawah sadar  Anda yang diterima oleh alam bawah sadarnya akan diserap masuk lalu turun ke dasar hatinya. Apa yang ada di dasar hatinya itulah yang akan mempengaruhi emosinya, kata-katanya dan perbuatannya. Hatinya mempengaruhi emosinya. Dia akan merasa senang dengan Anda walaupun sebelum ni dia ada perasaan kurang senang dengan Anda. Inilah caranya bagaimana Anda menularkan perasaan positif, emosi positif dan fikiran positif pada orang lain di sekitar Anda. Pusatnya adalah Anda, semuanya bermula dari Anda.

     Teman anda menentukan masa depan anda. Tentu saja, tidak selalu mudah untuk membentuk tambahan relasi ke dalam lingkaran yang dimiliki kemudian mengisinya dengan orang-orang yang tepat. Namun, selalu ada orang yang akan mendukung, membantu, mendorong, memotivasi dan menginspirasi Anda.

Orang yang harus dihindari :

Jika kita memiliki orang-orang yang seperti dibawah ini, maka akan lebih baik bila kita menghindarinya:

1. Devil Advocat

Orang yang terlihat baik, tersenyum di depan Anda dan memaki begitu tubuh Anda berpaling. Ini banyak dijumpai dalam setiap lingkaran. Selalu beredar dengan memutar-balikkan fakta dengan perspektif “mereka”, seringkali tidak memberi kesempatan pula untuk melakukan crosscheck kepada orang lain. Devil Advocat, selalu tertarik untuk mencampuri urusan orang lain. Keep them away. Dan Anda tidak membutuhkan mereka.

2. Pengagum yang melukai

Dalam sebuah spektrum, dia hebat dan saya tidak. Seringkali meluncurkan banyak pujian yang tidak perlu. Bahkan sebuah forum atau mungkin jaringan sosial, telanjur terstigma bahwa setiap orang harus dapat pujian. Pujian, sangatlah menyenangkan tapi sangat jarang bisa membantu. Orang-orang yang menempatkan diri kita seperti malaikat ini akan melukai diri kita sendiri suatu hari. Memandang bahwa tidak boleh ada yang salah dengan kita atau orang lain juga merupakan kejahatan/perkosaan moral. 

3. Orang Suci

Sangat sulit untuk menolak kedatangan atau niat baik seseorang manakala dia datang kepada kita. Sebagai seorang yang selalu berusaha baik, sudah tentu Anda akan mempersilahkannya untuk datang dan masuk. Namun apa yang akan Anda lakukan ketika seorang tamu Anda langsung berjalan mengelilingi rumah Anda, melihat-lihat sekeliling tanpa permisi, memperbandingkan kepemilikan Anda dengan dirinya atau orang lain?

Patut diwaspadai, orang yang berhasil menjulurkan lidahnya kepada kita maka akan mudah untuk melakukannya kepada orang lain. Dimana kepentingannya adalah hal mutlak yang harus dilindungi. Lebih berbahaya adalah manakala kita menjadi orang seperti ini tanpa menyadarinya.

4. Menusuk dari Belakang

Setiap orang dalam lingkaran kita, sudah tentu memiliki punggungnya masing-masing. Kecuali para penusuk ini, mereka tidak memiliki punggung. Bahkan mungkin mereka tidak memiliki wajahnya sendiri yang Asli.

5. Geocentrists

Orang pintar mengatakan bahwa Bumi adalah pusat tata surya. Sementara orang tidak pintar akan selalu mengatakan pada dirinya sendiri bahwa pusat perputaran adalah dirinya. Seperti bermain Golf, pada dasarnya musuh terbesar adalah diri sendiri. Pengendalian emosi, keinginan, kesabaran dan banyak lagi.

6. Seperti Nabi

Manakala ada orang yang selalu menekankan bahwa masuk akal adalah induk prestasi, maka kita sedang dalam masalah. Apalagi dalam berbisnis. Dalam bisnis banyak hal terjadi karena tidak masuk akal, awalnya. Jika memang ide saya tidak masuk akal dan tidak akan berhasil, beritahu mengapa dan kenapa? Bila Anda tidak bisa menjelaskannya kepada saya dengan baik, maka kita harus berpisah.

7. Penumpang Gelap

Membangun hubungan sangatlah penting, namun kita harus ingat bahwa sebuah jaringan bukanlah permainan angka. Sebuah koneksi tidak akan pernah berakhir, koneksi hanya sebuah permulaan. Tetap bersikap baik namun tetaplah tempatkan penumpang gelap di luar lingkaran batin kita. Karena dia hanya peduli akan koneksi namun tidak benar-benar ingin terhubung.

8. Zombie 

Mereka ini berjalan tanpa arah tujuan, dari satu tugas ke tugas lain, dari hari ke hari lain hingga dari tahun ke tahun tanpa rencana – tanpa tujuan – tanpa gol. Perbesar lingkungan diri kita dengan orang orang yang memiliki rencana, memiliki ambisi dengan tujuan yang bermakna dan besar. Dengan begitu, kita bisa memakan energi limpah ruah yang dihasilkan mereka disekeliling kita. Hindari untuk menemui orang-orang yang selalu berbicara kehebatannya akan masa lalu, ketakutannya akan hal yang belum terjadi, orang yang hanya mengeluhkan keadaan tanpa mau berubah. Orang-orang seperti ini tidak akan membunuh Anda, namun akan membunuh motivasi dan antusiasme Anda.

Orang yang menyenangkan  dalam lingkungan pergaulan  mempunyai ciri antara lain:

 1. Percaya diri
Kepercayaan diri seseorang sangat berpengaruh terhadap apa yang dia lakukan dan bagaimana orang lain memperlakukan mereka. Kepercayaan diri merupakan sebuah pundak untuk menjadi orang yang menyenangkan. Namun over confidents adalah orang yang menyebalkan bukan orang yang menyenangkan.

 2. Selalu berfikir positif (positive thinking)
Selalu berfikir positif dengan apa yang terjadi di sekitar kita adalah sesuatu yang menyenangkan. Berfikir positif akan memacu kita untuk melakukan hal-hal yang positif pula. 

 3. Mendengarkan orang lain
Manfaat yang bisa kita ambil dari mendengarkan orang lain  adalah membantu kita memahami cara berfikir orang lain. Dan itu sangat menyenangkan bagi kita pribadi maupun orang yang kita pahami. Tak ada yang lebih menyenangkan dari sebuah interaksi selain saling memahami.

 4. Selalu tersenyum
Memperbanyak senyum saat berinteraksi dengan orang lain. Bukankah sangat menyenangkan kalau kita bebicara dengan orang yang selalu memberikan senyum? Daripada orang yang hanya cemberut dan kaku. Nah, begitu juga penilaian orang lain terhadap kita.

 5. Mengenali kelebihan diri sendiri
Orang yang mengenali kelebihannya dapat menjadi orang yang menonjol,special. Orang yang terlalu fokus terhadap kekurangan diri dan sibuk dalam memperbaiki kekurangan diri, hanya akan menjadi orang yang rata-rata saja. Membangun diri atas dasar kelebihan, bukan kekurangan.

 6.Jujur
Seseorang yang memiliki kejujuran dalam dirinya akan diterima dengan baik di komuniti mana pun. 

 7. Pandai menempatkan diri
Orang yang mampu menyesuaikan diri dengan keadaan sekeliling, terutama lingkungan yang baru, akan  menjadi orang yang menyenangkan. 

 8. Sederhana dan apa adanya
Kesederhanaan adalah sebuah sikap yang wajib dimiliki , seadanya dan tidak perlu berlebihan.

 9. Membuka diri untuk orang lain
Orang yang terbuka bagi orang yang ingin mengenalnya tidak  memilih-milih dan membedakan seseorang berdasarkan statusnya 

 10. Bisa menerima perubahan
Orang yang fleksibel  tidak terlalu kaku. Setiap kehidupan pasti mengalami perubahan termasuk lingkungan.

PEMBUNUHAN KARAKTER

      Karakter diartikan sebagai tabiat; watak; sifat-sifat kejiwaan, akhlak atau budi pekerti yang membedakan seseorang daripada yang lain. Dengan pengertian di atas dapat dikatakan bahwa membangun karakter (character building) adalah proses mengukir atau memahat jiwa sedemikian rupa, sehingga `berbentuk' unik, menarik, dan berbeda atau dapat dibedakan dengan orang lain. Ibarat sebuah huruf dalam alfabet yang tak pernah sama antara yang satu dengan yang lain, demikianlah orang-orang yang berkarakter dapat dibedakan satu dengan yang lainnya (termasuk dengan yang tidak/belum berkarakter atau `berkarakter' tercela).

Karakter mengandung pengertian:

1. Suatu kualitas positif yang dimiliki seseorang, sehingga membuatnya menarik dan atraktif;
2. Reputasi seseorang; dan
3. Seseorang yang unusual atau memiliki kepribadian yang eksentrik.

       Disiplin diri merupakan hal penting dalam setiap upaya membangun dan membentuk karakter seseorang.

Ibarat komputer yang harus kita instal sistem operasi yang tepat agar komputer tersebut berfungsi dengan baik, kita juga demikian. kita harus meng-instal “sistem operasi” yang tepat dalam diri agar dia bisa mengoptimalkan kehidupan. Sistem operasi itulah yang kita sebut KARAKTER yang dapat kita bangun melalui Pendidikan Karakter. Sedangkan pengaruh-pengaruh lingkungan dapat kita perumpamakan sebagai Program Aplikasi 1, 2, 3 dan seterusnya. Jadi, jika program aplikasi yang kita pasang tidak kompatibel dengan sistem operasinya  tidak bisa optimal kinerjanya. Jika kita  tidak memiliki KARAKTER yang kuat  maka  akan “hang” alias  ERROR. "Pembunuhan karakter" dapat terjadi melalui proses perusakan “sistem operasi” sehingga program-program aplikasi yang ada tidak tersaring dengan baik dan tidak bisa berjalan optimal. KARAKTER dapat “terbunuh” dengan sendirinya jika kita tidak meng-upgrade “sistem operasi” yang telah terpasang pada diri kita.

“Pembunuhan karakter” juga bisa dilakukan dengan sengaja. Yaitu dengan cara memasang “program aplikasi” yang salah.

      Pembunuhan karakter atau perusakan reputasi adalah usaha-usaha untuk mencoreng reputasi seseorang. Tindakan ini dapat meliputi pernyataan yang melebih-lebihkan atau manipulasi fakta untuk memberikan citra yang tidak benar tentang orang yang dituju.
  Pembunuhan karakter merupakan suatu bentuk pencemaran nama baik dan dapat berupa argumen ad hominem. Istilah ini sering digunakan pada peristiwa saat massa atau media massa melakukan pengadilan massa atau pengadilan media massa dimana seseorang diberitakan telah melakukan kejahatan atau pelanggaran norma sosial tanpa melakukan konfirmasi dan bersifat tendensius untuk memojokkan orang itu.

     Pembunuhan karakter dapat mengakibatkan reputasi orang tersebut menjadi rusak di depan publik, terhambat karirnya serta akibat yang lebih besar dimana orang tersebut dipecat dari pekerjaannya, kariernya, dan jabatannya.

      Pembunuhan karakter (character assassination) bukan pembunuhan dalam artian fisik, tetapi tindakan membunuh reputasi,nama baik,moral dan integritas seseorang. Akibatnya sedemikian besarnya sehingga kadangkala ‘aib’ itu terus terbawa hingga ke liang kubur. Jadi sama konsekuensinya seperti dihukum mati. Cara yang dilakukan bisa dengan menyebarkan rumor, fitnah, innuendo (berita-berita miring) dari seseorang, bahkan dengan kecanggihan teknologi seseorang bisa terjebak dalam situasi ’seolah-olah benar’. Tokoh yang akan ‘dihabisi’ tentu bukan orang kebanyakan, tetapi musuh besar yang membahayakan si pelaku pembunuhan karakter.

       Contoh pembunuhan karakter yang paling sensasional adalah skandal politik di Perancis pada tahun 1894 yang dikenal dengan nama affair Dreyfus. Alfred Dreyfus adalah seorang perwira angkatan darat Perancis keturunan Yahudi yang dijatuhi hukuman seumur hidup sebagai pengkhianat karena membocorkan rahasia negara kepada Jerman. Berbagai bukti yang menunjukkan bahwa dia tidak bersalah tidak menyurutkan pengadilan menjatuhkan hukuman kepadanya. Dia menjalani hukuman penjara sepuluh tahun sebelum akhirnya terbukti bahwa semua tuduhan itu adalah ‘palsu’ dan merupakan perbuatan dari pihak-pihak yang tidak menyukainya.

    Karena pembunuhan karakter dilakukan dengan cara memfitnah, maka faktor kebohongan memegang peran yang amat menentukan. Semakin besar kebohongan itu,semakin dia meyakinkan, dengan menghalalkan cara ( the ends justify the means) dan Machiavellism yang bermaknakan taktik yang licik. Dua ’prinsip’ inilah yang dianut pelaku pembunuhan karakter.

      Kata assassination sendiri diambil dari kata assassin yang merupakan serapan kata dari bahasa Arab hashshashin ( arti harafiahnya pemakai hashih atau opium). Hashashin adalah kelompok pembunuh di abad 8 sampai 14 yang konon menggunakan madat untuk ’menguatkan syaraf’ mereka pada saat membantai lawan ideologi atau agama mereka. Jadi assassination memang bukan pembunuhan ’biasa’, tapi lebih didasarkan pada alasan ideologi,politik atau militer. 

Beda Kritik, Mencela, Menghina, Opini dan Pembunuhan Karakter

1. Kritik

Kritik adalah segala suatu bentuk opini mengenai suatu perbuatan yang dirasakan kurang tepat oleh pemikiran pihak lain. kritik yang sempurna.Ada solusi di dalamnya. Kritik ada yang konstruktif dan ada yang destruktif.Kritik yang konstruktif adalah memberikan azas kemanfaatan jika solusi yang diberikan lebih tepat,baik dan benar ketimbang perbuatan/tindakan/keputusan sebelumnya.Kritik destruktif adalah memberikan implikasi buruk (saran buruk/negatif) ketika solusi yang diberikan tidak menjadi lebih tepat,baik dan benar.

2. Mencela

Mencela adalah menilai perbuatan dan tindakan orang lain tanpa diberikan solusi yang positif.Dia hanya menilai negatif suatu perbuatan tanpa mengetahui bagaimana solusinya. Biasanya penyakit suka mencela sering menimpa kepada orang yang berperilaku dan berpandangan negatif.

3. Menghina

Menghina adalah mengejek atau mencela orang lain bukan hanya kepada keadaan atau perbuatan namun juga pelaku (subyek) dengan tujuan menghancurkan reputasi, martabat dan merendahkan orang lain.

4. Opini

Opini adalah suatu pendapat yang diberikan secara subyektif atas suatu keadaan,permasalahan dan tindakan orang lain dengan dibandingkan dengan data-data yang telah tersedia bisa sebuah data yang dianalisis maupun data mentah tergantung kualitas opini.

5. Pembunuhan Karakter

Pembunuhan karakter adalah opini negatif yang disebarkan dengan sengaja tanpa bukti yang teruji,analisis dan fakta untuk menghancurkan reputasi dan nama baik orang lain dan biasanya hanya berupa desas-desus yang disebarkan dari mulut ke mulut dari suatu awal permainan opini untuk membentuk image negatif kepada seseorang.
Contoh:Pengopinian untuk membentuk karakter opini si Mamad adalah penjudi di meja makan bersama karyawan (di depan umum).
Sasaran : Mamad
Tujuan : Semua orang menganggap Mamad penjudi dengan ucapan berupa opini.
"Mad kemaren si Angga menang togel 2-1 juga tuh,u sudah ambil hadiahnya belom?".
Si Mamad mungkin kebingungan dengan pernyataan itu karena gak mengerti maksudnya.Jadi dia diam saja.Dan diam oleh publik diambil kesimpulan sebagai jawaban mengiyakan.Itulah jurus yang suka dilakukan oleh ahli opini untuk menyerang lawan politik atau orang yang tidak disukainya dengan tujuan merusak martabatnya (agar tidak naik pangkat,nama buruk di depan Bos dsb).

       Bersaing untuk mendapatkan yang terbaik kerap kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Hal itu wajar mengingat sifat alami manusia adalah tak pernah puas dan ingin selalu lebih dari yang lainnya. Begitu juga dalam kehidupan karier, persaingan untuk meraih jenjang karier yang lebih tinggi kerap memicu keinginan seseorang untuk mengukir prestasi yang lebih baik. Sepanjang persaingan yang dilakukan ditempuh dengan cara yang positif, pastinya sah-sah saja. Yang tak wajar adalah jika persaingan dilakukan dengan berbagai cara termasuk cara-cara negatif yang tak bermoral. Sebut saja, upaya pembunuhan karakter 'lawan' agar terlihat lebih buruk di mata rekan kerja, atasan maupun relasi.
    Jika didefinisikan, character assassination atau usaha pembunuhan karakter adalah usaha menghilangkan orisinalitas atau keaslian karakter seseorang dalam pandangan orang lain. Kondisi ini tidak saja menyangkut fitnah dan menyebarkan berita bohong tentang seseorang. Namun juga menyangkut pencitraan tentang diri seseorang dari orang lain. Sementara, citra diri merupakan hal penting dan berperan besar dalam kelangsungan kehidupan sosial seseorang. Termasuk dalam kehidupan karir. Sehingga, bisa dibayangkan sendiri akibat yang harus ditanggung ketika seseorang mengalami sebuah pembunuhan karakter.  Citra yang buruk sangat berpengaruh pada tingkat kepercayaan dan penilaian seseorang terhadap orang lain. Dalam kehidupan pribadi tentu saja juga sangat merugikan.
       Mengingat pentingnya citra diri terhadap kehidupan kita, tak ada salahnya jika kita selalu waspada agar tak menjadi korban upaya pembunuhan karakter oleh 'lawan' atau 'saingan' kita.  Cara paling mudah agar tak menjadi korban adalah melakukan pembuktian dengan cara menunjukkan kompetensi diri kita. Jika kita kompeten, pada akhirnya orang lain akan dengan sendirinya menilai kebenaran berita yang disampaikan atau digosipkan tersebut.  Selain itu, penting juga menjalin hubungan baik dengan semua rekan kerja agar tercipta persaingan yang sehat dan positif. Berkomunikasi dengan baik dan saling membantu sebagai tim, akan membuat rekan kerja merasa setara dan tak perlu saling menjatuhkan. Kadang kala orang melakukan persaingan tak sehat karena sebenarnya mereka merasa kurang percaya diri dengan kemampuan atau kompetensi mereka dalam bekerja.
     Menghadapi kenyataan buruknya citra diri kita baik di mata rekan kerja, atasan maupun relasi akibat perbuatan 'saingan' kita pastinya menyakitkan. Sebab, tak bisa dipungkiri, citra diri memiliki andil cukup besar terhadap kesuksesan karier seseorang. Yakni menyangkut kepercayaan orang lain pada kita.
Mengingat betapa pentingnya pembentukan citra diri positif demi kelangsungan karier dan kehidupan sosial, setiap orang pasti tak mau tinggal diam ketika menjadi korban fitnah maupun pembunuhan karakter, artinya penting untuk segera melakukan sesuatu sebagai bentuk pembelaan diri dan menunjukkan pada publik bahwa berita yang selama ini tersebar adalah berita bohong semata. 

Hal yang perlu dilakukan  ketika menghadapi fitnah atau pembunuhan karakter adalah:

1. Tetap fokus pada kompetensi diri serta membangun kekompakan tim serta memperlancar komunikasi
2. Melakukan counter atau klarifikasi isu atau kabar tentang diri kita jika ternyata kabar yang berkembang tersebut sudah cukup mengkhawatirkan. Baik untuk kehidupan karier maupun kehidupan sosial.   Bila perlu ajak bertemu orang yang kita tahu suka menyebarkan berita bohong tentang diri kita. Atau cari orang yang memang 'tukang gosip' untuk membantu kita meng-counter isu-isu bohong tentang diri kita.
3. Jalinan komunikasi serta upaya men-counter berita bohong tentang diri kita tersebut hanyalah sebuah usaha yang bisa dilakukan untuk mempertahankan citra diri. Namun yang paling penting diingat adalah kebenaran pasti akan terbuka dengan sendirinya.
4. Buktikan saja dengan selalu memberikan kinerja atau pelayanan yang terbaik dalam setiap pekerjaan yang dilakukan.
5. Sabar dan Selalu Berpikir Positif, tidak mudah untuk menghadapi satu lingkungan dimana citra diri kita sudah rusak akibat perbuatan orang tak bertanggungjawab. Namun, menghadapi kondisi sulit bukan berarti tak bisa dilewati. Sebab, sepanjang kita mau berusaha untuk melakukan hal yang baik, seburuk apapun pembunuhan karakter yang telah dilakukan, lama kelamaan akan terbuka juga kenyataan sebenarnya.

Hal yang bisa kita lakukan dalam menghadapi pembunuhan karakter tanpa luapan emosi:

1. Tetap bersabar
2. Selalu berpikir positif
3. Tetap berusaha menunjukkan kinerja yang terbaik
4. Berkomunikasi dengan baik dengan rekan kerja maupun relasi
5. Terus menerus melakukan introspeksi diri.

 

MENGENALI GANGGUAN KISTA

 

    Kista secara umum adalah kantung berukuran kecil yang tinggal dan berkembang di dalam ovarium (indung telur) wanita. Sedangkan mioma, berdasarkan dari wujud aslinya lebih berbentuk solid (semacam tumor) dan mengalami pertumbuhan di dinding rahim wanita. Normalnya, wanita memiliki keduanya secara bersamaan.

    Berdasarkan dari pengertian kista, sebagian besar kista memang tidak berbahaya, namun dalam beberapa kondisi dapat menimbulkan masalah serius. Namun sayangnya, sebagian besar wanita sering mengabaikan pengertian kista secara umum tersebut, serta menganggap hal biasa ketika terjadi gangguan-gangguan ekstrim. Seperti mulai merasakan nyeri saat haid, kista yang pecah, mengalami perdarahan, batang ovarium terlilit, gangguan pada proses kehamilan, kanker endometrium serta ganggungan infertilitas.

Beberapa macam  kista :

1.  Kista Corpus Luteum

Kista jenis ini paling umum terjadi, tidak ada gejala khusus yang menandakan berkembangnya kista jenis tersebut dan akan berkembang mencapai 2-6 cm. Ketika sudah mencapai tingkat kronis, dapat menimbulkan terlilitnya batang ovarium dan mengakibatkan rasa sakit yang luar biasa.

2. Pengertian Kista Hemorrhagic

Gejalanya ditandai dengan kram perut serta menimbulkan perdarahan dalam kista fungsional.

3. Kista Bartholini

Kista yang terjadi pada kelenjar bartholini, disebabkan oleh tersumbatnya kelenjar bartholini sehingga cairan yang seharusnya dikeluarkan menjadi menumpuk. Penyumbatan ini sering kali disebabkan oleh infeksi seperti bateri E. coli yang terjadi di kelenjar bartholin, untuk mengobati kista bartolin,  dengan melakukan terapi seperti mandi sitz, bedah drainase, antibiotic, dan juga marsupialization. serta obat herba.

Beberapa tipe umum kista ovarium :

1. Kista fungsional. 

Kista yang terbentuk dari jaringan yang berubah pada saat fungsi normal haid. Kista normal ini akan mengecil dan menghilang dengan sendirinya dalam kurun 2-3 siklus haid. Terdapat 2 macam kista fungsional, yaitu :

a. Kista folikel.

Kista folikel timbul akibat dari folikel yang tidak berfungsi selama siklus menstruasi, folikel ini tidak terbuka, sehingga folikel tidak pecah atau melepaskan sel telur dan akhirnya menimbulkan bendungan carian yang nantinya akan menjadi kista. Kista folikuler biasanya tidak berbahaya, jarang menimbulkan nyeri dan sering hilang dengan sendirinya antara 2-3 siklus haid.

b. Kista Lutein.

Kadang kala setelah sel telur dilepaskan, lubang keluarnya tertutup dan jaringan-jaringan mengumpul di dalamnya, menyebabkan korpus luteum membesar dan menjadi kista. Kista ini biasanya hilang dengan sendiri dalam beberapa minggu, tetapi kista ini dapat tumbuh hingga berdiameter 4 inchi (10 cm) dan berpotensi untuk berdarah dengan sendirinya atau mendesak ovarium yang menyebabkan nyeri panggul atau perut. Jika kista ini berisi darah, kista dapat pecah dan menyebabkan perdarahan internal dan nyeri tajam yang tiba-tiba.

Ada beberapa tipe kista lutein, diantaranya adalah:

* Kista granulosa lutein.

Kista ini bisa membesar, akibat dari penimbunan darah yang berlebihan saat fase perdarahan dari siklus menstruasi dan bukan akibat dari tumor. Kista ini timbul pada permulaan kehamilan dan diameternya bisa mencapai 5-6 cm yang menyebabkan rasa tidak enak di daerah panggul. Apabila pecah, terjadi pendarahan pada satu sisi rongga perut. Pada wanita yang tidak hamil, kista ini akan membuat menstruasi terlambat yang diikuti dengan perdarahan yang tidak teratur.

* Kista theca lutein.

Kista theca lutein berisi cairan bening dan berwarna seperti jerami. Timbulnya kista theca lutein berkaitan dengan tumor indung telur dan terapi hormon.

2. Kista dermoid.

Kista ovarium yang berisi ragam jenis jaringan misal rambut, kuku, kulit, gigi dan lainnya. Kista ini dapat terjadi sejak masih kecil, bahkan mungkin sudah dibawa dalam kandungan ibunya. Kista ini biasanya kering dan tidak menimbulkan gejala, tetapi dapat menjadi besar dan menimbulkan nyeri.

3. Kista endometriosis.

Kista ini sering disebut juga sebagai kista coklat endometriosis karena berisi darah yang mengental dan membeku, sehingga bewarna coklat-kemerahan. Kista ini berhubungan dengan penyakit endometriosis yang menimbulkan nyeri haid dan nyeri sanggama.

4. Kistadenoma.

Kista yang berkembang dari sel-sel pada lapisan luar permukaan ovarium, biasanya bersifat jinak. Kistadenoma dapat tumbuh menjadi besar sehingga berpotensi untuk ganas dan mengganggu organ perut lainnya dan menimbulkan nyeri.

5. Kista polikistik.

Di sini, ovarium berisi banyak kista yang terbentuk dari bangunan kista folikel yang menyebabkan ovarium menebal yang disebabkan oleh gangguan hormonal, terutama hormon androgen (hormon yang dipunyai oleh laki-laki dalam jumlah banyak. Kista ini membuat ovarium membesar dan menciptakan lapisan luar tebal yang dapat menghalangi terjadinya ovulasi (pematangan sel telur), sehingga sering menimbulkan masalah infertilitas (ketidakmampuan memiliki anak ).Kista ini menyebabkan menurunnya siklus menstruasi dan terjadi ketidaksuburan.

6. Jenis kista-kista ovarium yang lainnya. 

Misalnya : kista inklusi germinal, kista Stein-Leventhal, kistoma ovarii simpleks, dan lain-lain.

    Kebanyakan kista ovarium tidak menimbulkan gejala. Gejala biasanya terjadi jika penderita telah mempunyai kista dalam waktu yang lama. Gejala pada stadium awal umumnya sangat bervariasi dan tidak spesifik, yaitu berupa gangguan haid / menstruasi. Jika sudah membesar dan menekan rektum atau kandung kemih, dapat terjadi konstipasi atau sering berkemih. Dapat juga terjadi peregangan atau penekanan daerah panggul yang menyebabkan nyeri spontan atau nyeri pada saat bersenggama, bahkan dapat terjadi pendarahan. Pada stadium lanjut, gejala yang terjadi berhubungan dengan adanya asites (penimbunan cairan dalam rongga perut) di dalam rongga perut, sehingga perut membuncit, kembung, mual, gangguan nafsu makan, gangguan buang air besar dan buang air kecil. Penumpukan cairan bisa juga terjadi pada rongga dada akibat penyebaran penyakit ke rongga dada yang mengakibatkan penderita sangat merasa sesak nafas.

Hal yang dapat mendorong terbentuknya kista  :

1. Pola makan.

Jika banyak makan makanan berlemak dan kurang serat, maka lemak yang berlebih akan susah dipecah oleh tubuh, sehingga dapat berlanjut dengan gangguan hormon. Demikian juga dengan pola makan yang tidak teratur, mengkonsumsi zat-zat tambahan sintetik pada makanan secara tidak sengaja.

2. Faktor psikologis,

Misal stres, depresi. Pola hormon sangat dipengaruhi oleh stres, sehingga menyebabkan jumlah hormon tidak terkendali/terganggu. Hal ini berdampak pada perkembangan kista yang tergantung pada hormonal, seperti endometriosis dan kista polikistik.

3. Faktor genetik.

Ada sebagian orang yang secara genetik lebih besar kecenderungannya untuk menderita kanker. Ada pula orang yang secara genetik lebih kecil kemungkinannya.

4. Gaya hidup tidak sehat,

Misalnya kurang olahraga, merokok.

       Kista ovarium sering dijumpai pada wanita usia reproduksi dan 95% jinak.  20-30% kista berpotensi menjadi ganas. Beberapa ahli mencurigai kista ovarium bertanggung jawab atas terjadinya kanker ovarium pada wanita di atas 40 tahun. . Salah satu tanda bahwa kista ovarium menjadi ganas adalah adanya pembesaran kista yang cepat dalam waktu yang singkat. Berbeda dengan kanker serviks (mulut rahim) yang bisa dideteksi dini dengan papsmear. Untuk mengkonfirmasi tipe kista ovarium, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan beberapa jenis pemeriksaan laboratorium, lalu melihat ovarium melalui USG, pemeriksaan patologi anatomi (PA), MRI, CT-Scan, laparoskopi atau melalui operasi. Apabila telah masuk pada stadium ganas, maka diperlukan pemeriksaan tumor marker.

Cara untuk menentukan apakah kista pada ovarium bersifat jinak atau ganas, yaitu :

1.Pemeriksaan fisik

Jinak bila:

* Pergerakkan Mudah digerakkan (mobile)

* Konsistensi / Isi Kistik

* Terdapat hanya di 1 sisi atau 2 sisi tubuh

* Permukaan Halus dan tidak berdungkul (smooth)

Ganas bila:

* Pergerakkan Sulit digerakkan (fixed / menetap)

* Konsistensi / Isi Padat (solid)

* Terdapat di 1 sisi tubuh 2 sisi tubuh

* Permukaan Berdungkul-dungkul

2. Hasil radiografi

Jinak bila:

* Kista sederhana dengan ukuran kurang dari 10 cm

* Tebal sekat kurang dari 3 mm

* 1 sisi

* Tidak membentuk massa di perut

Ganas bila:

* Tumor solid (padat) atau campuran

* Banyak sekat, tebal sekat (dinding) lebih dari 3 mm

* 2 sisi

* Membentuk massa di perut (asites)

3. Pemeriksaan patologi anatomi (PA) sel-selnya

Jinak bila:

* Tidak ada perlekatan sehingga mudah digerakkan (mobile)

* Kapsul (pembungkus) kista utuh

Ganas bila:

* Ada perlekatan sehingga sulit digerakkan (fixed)

* Kapsul (pembungkus) kista tidak utuh / pecah / rupture

Pengobatan Kista

Kista folikel 

Kista ini tidak perlu diobati karena akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 1-3 bulan. Tetapi tetap harus dikonsultasikan pada dokter.

Kista lutein golongan granulosa lutein 

Sering terjadi pada wanita hamil, akan sembuh secara perlahan-lahan pada masa kehamilan semester ketiga, sehingga jarang dilakukan operasi. Sedangkan untuk golongan teka lutein, maka akan menghilang secara spontan jika faktor penyebabnya telah dihilangkan.

Kista polisistik indung telur yang menetap / persisten 

Operasi harus dilakukan untuk mengangkat kista tersebut agar tidak menimbulkan gangguan dan rasa sakit.

Kista fungsional 

Dapat digunakan pil kontrasepsi yang digunakan untuk mengecilkan ukuran kista. Pemakaian pil kontrasepsi juga mengurangi peluang pertumbuhan kista.

   Bagi wanita yang menjalani operasi kista ovarium, sebaiknya tidak melakukan hubungan seksual dalam masa penyembuhan. Akan tetapi, jika kista cepat membesar, tidak menghilang setelah dilakukan beberapa terapi, terasa nyeri, dan diderita oleh wanita yang sudah masuk menopause, maka dokter akan melakukan pembedahan yang dapat sampai mengangkat seluruh peranakan (histerectomy).

   Upaya yang dapat dilakukan secara dini penyakit ini, sehingga penderita tidak memasuki stadium yang terlalu berbahaya adalah dengan melakukan pemeriksaan secara berkala yang meliputi :

1. Pemeriksaan klinis ginekologik untuk mendeteksi adanya kista atau pembesaran ovarium lainnya.
2. Pemeriksaan USG, bila perlu dengan alat Doppler untuk mendeteksi aliran darah.
3. Pemeriksaan petanda tumor (tumor marker)
4. Pemeriksaan CT-Scan / MRI bila dianggap perlu

Pemeriksaan diatas sangat dianjurkan terutama terhadap wanita yang mempunyai resiko akan terjadi kanker ovarium, yaitu :

1. Wanita yang haid pertama lebih awal dan menopause lebih lambat
2. Wanita yang tidak pernah atau sulit hamil
3. Wanita dengan riwayat keluarga menderita kanker ovarium
4. Wanita penderita kanker payudara dan kolon

   Kista dapat memberikan berbagai keluhan seperti nyeri sewaktu haid, nyeri perut bagian bawah, sering merasa ingin buang air besar atau kecil, dan pada keadaan yang sudah lanjut dapat teraba benjolan pada daerah perut.

   Penderita kista harus berpantang untuk tidak makan ikan baik ikan air tawar atau ikan air laut, udang, kepiting, ikan asin. Jangan makan sayur kubis, nangka, makanan pedas, makanan berlemak. Juga hindari minum teh dan kopi yang terlalu kental, dan minum minuman beralkohol juga harus dihindari. Pikiran harus tenang, emosi harus terkontrol, tidak boleh stres, sedih dan hindari marah-marah. Perut tidak boleh dipijat dan hindari bekerja berat.

Beberapa pilihan pengobatan yang mungkin disarankan:

• Pil kontrasepsi Jika terdapat kista fungsional, pil kontrasepsi yang digunakan untuk mengecilkan ukuran kista. Pemakaian pil kontrasepsi juga mengurangi peluang pertumbuhankista. 

• Pembedahan Jika kista besar (diameter > 5 cm), padat, tumbuh atau tetap selama 2-3 siklushaid, atau kista yang berbentuk iregular, menyebabkan nyeri atau gejala-gejala berat, maka kistadapat dihilangkan dengan pembedahan. Jika kista tersebut bukan kanker, dapat dilakukan tindakan miomektomi untuk menghilangkan kista dengan ovarium masih pada tempatnya.

    Pengobatan secara tradisional juga bisa dilakukan dengan ramuan tanaman berkhasiat obat. Contoh resep/ramuan tumbuhan obat yang dapat digunakan untuk membantu mengatasi kista ovarium/indung telur.

• 60 gram temu putih segar + 15 gram sambiloto kering atau 30 gram yang segar, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum dua kali sehari, setiap kali minum 150 cc.

• 30 gram daun dewa segar + 50 gram temu mangga + 5 gram daging buah mahkota dewa kering, direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya diminum untuk dua kali sehari, setiap kali minum 200 cc.

• 60 gram benalu yang hidup di pohon teh + 30 gram rumput mutiara atau rumput lidah ular kembang putih, direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya diminum untuk dua kali sehari, setiap kali minum 200 cc.

Catatan :
Pilih salah satu resep, lakukan secara teratur, dan tetap konsultasi ke dokter untuk perebusan gunakan periuk tanah, panci enamel atau panci kaca.

Rumput lidah ular kembang putih kering dapat dibeli di toko obat tionghoa dengan nama bai hua she she cao.

Resep 1 Obat Tradisional Kista

Bahan:

Daun dan batang benalu teh/benalu jeruk ......  1 genggam

Daun sambiloto segar .................................... 11 lembar

Jadam arab sebesar kelereng kecil ................. 1 biji

Temu putih sebesar .........................................3 jari tangan.

Cara meramu:

Temu putih dikupas dan diiris tipis. Rebus bersama  bahan lainnya dengan 5 gelas air hingga tersisa sekitar 3 gelas air. Angkat dan saring sebelum diminum.

Aturan pakai:

Minum ramuan setelah makan 3 kali sehari, masing-masing ½ gelas

Resep 2 Obat Tradisional Kista

Bahan:

Daun dewa segar .................. 30 gr

Temu putih segar ...................30 gr

Sambiloto kering ....................11 gr

Cara meramu:

Cuci bersih daun dewa dan temu putih, kemudian potong tipis-tipis. Rebus semua bahan dengan 3 gelas air hingga tersisa sekitar separuhnya. Angkat dan saring.

Aturan pakai:

Minum ramuan dengan dosis 3 kali sehari, masing-masing ½ gelas.

Resep 3 Obat Tradisional Kista

Bahan:

Buah mahkota dewa kering ......... 5 gr

Rumput mutiara .......................... 30 gr

Cara meramu:

Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa separuhnya. Angkat dan saring sebelum diminum.

Aturan pakai:

Minum ramuan 3 kali sehari, masing-masing ½ gelas.

Pilih salah satu resep di atas dan lakukan secara teratur.

  

KISTA OVARIUM
                                             KISTA DERMOID
                                                                                     KISTA COKLAT